第342章 辗转难眠 (1/9)

果然，接下来才是正餐。

正餐的时间比较长，一个多小时后才结束。

冷少风身心愉悦，通体舒泰。

黄婷婷则吃的很饱！

因为撑的慌，有点举步维艰了。

她浑身软面面的，没有了力气！

不管是吃饭，还是被人吃，都是十分耗费体力的。

冷少风直接一个标准的公主抱，将黄婷婷送到了张秀卿的卧室。

张秀卿无语的看着二人！

“小姨，刚才婷婷练习基本功来着，时间有点长，累坏了！”

看着一脸疲惫、昏昏欲睡的黄婷婷，

张秀卿轻轻的点点头。

在这方面，她才是行家！

一字马，其实是一种体操术语。

一字马又叫做劈叉，劈腿！

在某些国家的瑜伽中也叫神猴哈奴曼。

两条腿前后分的叫竖叉，左右的叫横叉。这个动作是为了练习身体的柔软度而开发出来的。

需要注意的是，练习过程中一定要先做热身运动。

不过，不同的人需要的时间不同，有人天生体软很快就能练成。

有的人天生体硬，就很难练成。