第931章 量身定制超跑 (1/5)

踢球是全身运动，力量速度身体柔韧性，缺一不可。

不信可以看看足球集锦，那些对于职业运动员来说，很简单随意的一脚，普通人还真就踢不出来。

这就是因为身体素质不够。

即便技巧学的再好，也是个业余选手中的达人罢了，跟职业球员没得比。

就说头球吧，看着很简单，就是跳起来，脑袋稍微用力顶一下足球，改变足球的运动轨迹，将足球顶进球门。

实际上对身体素质要求高着呢。

重生之前张磊没有踢过球，但是他打过篮球。

就一个看起来很简单的后仰跳投，他就练不会。

跳起来之后，根本没有办法将篮球扔出去。

就算扔出去了，姿势也变形严重。

这就是因为身体素质太差的原因。

同样是后仰跳投，乔丹的后仰跳投就无人可以超越。

NBA历史上身体素质比得上乔丹的那么多，为啥他的后仰跳投就是最屌的呢？

因为身体素质本身就不能简单的用速度力量爆发力来概括。

人体结构是很复杂的，人体有那么多肌肉，每一块肌肉的作用都不相同。

有一块肌肉练不好，可能就会影响整体。

张磊教给C罗的这套拳法，就是一套锻炼全身每一块肌肉的拳法。

只不过相对温和了些。

目的也不是将肌肉练的多大，多有力量。

主要是激活肌肉，增加对身体每一块肌肉的掌控力。