第296章 不用筷子，你怎么吃饭？ (1/5)

只是简单的活动了下四肢，肩膀就酸痛的难受。

两人聊完后。

网上的内容，大致上和贾乐说的差了一些。

贾乐告诉自己，饮食方面要少糖，少油，少盐。

但姜鑫在网上搜出来的健身宗旨却多了一样。

少糖，少油，少盐.......少妇？

还有，什么周一到周日三分化四分化训练。

网上搜出来的是这样的。

周一：练胸+三头+腹

周二：练背+二头

周三：练臀腿+肩+腹

周四：国产+欧美+日韩+高清无码

周五：......

误人子弟啊。

网上真真假假，参考的东西太多，其价值和可信度，让人举棋不定。

而且各种标题上，总是加上最强、最快、最有效的前缀。

那么多内容，只有行动实践了才会看到结果。

于是，临睡觉前，心血来潮的姜鑫就选择了一个自己信得过的视频，跟着练了半小时。

结果把自己累的够呛，早上起来肩膀酸痛。

一个人外表的蜕变，能给旁人带来不小的影响。