第169章 蓉蓉的恋爱观 (1/5)

回游艇休息之后，他拎着衣服去了健身房，今天可以练狠一点，晚上去鹿野酒楼吃海鲜大餐。

这几天他健身的进度突飞猛进，把教练都吓一跳。

上午还看他在开直播钓鱼呢，傍晚就过来练背？

“陈总，你这身体素质没的说。”教练竖起大拇指。

陈一鸣呵呵一笑，并未作答。

他的背部肌肉很薄，练不厚，但是能练宽一点，那种倒三角身材更好看。

宽距引体向上、窄距引体向上、俯身飞鸟、下拉，总共四个动作。

一组组做下去，身上肌肉隆起，充血的感觉真让人迷醉啊。

自从有了船长休息室，他感觉自己每天都在变强，只要多吃点东西就行。

“对了教练，知不知道那些健身器材的大品牌，我买点哑铃放船上玩，最好是那种成套的，不占地方。”他突然说道。

出海的夜晚根本睡不着，还不如锻炼一下呢。

“我给你推荐两个品牌，可拆卸的哑铃。”顿了一下，他继续说道，“不过健身最好还是来健身房，船上风浪起伏，不安全的。”

主要是怕客户自己练惯了，不来买课，他损失就大了。

“我会注意的。”教练课也没几个钱，他现在赚钱厉害都不在意了，只要能变强就行。

大学的时候标准引体向上他就能做10个，主要是因为瘦。

现在体重145斤，但是反而能做二十五个，越来越变态了。

为了刺激肌肉，教练给他腰上挂了个十公斤的哑铃片，让他继续练。

每一次引体向上，背后的肩胛骨挤压下，仿佛龙王睁眼一般。

这就是典型的龙王背，体型修长，肌肉菱角分明。

如果天赋好的，练出来的就是龟背，下腰会出现“圣诞树”。