第112章 我想成为他世界屋脊 (1/10)

“小姚，吃饭去啊。”

刘鹏不知道去哪儿溜达了一上午，快中午的时候才回宿舍。

姚明一个激灵回过神来，道：“你去吧，我不吃了。”

刘鹏奇怪的问为什么，这小子平常吃饭可积极了。

“减肥。”

姚明笑笑。

训练计划是不怕被别人看到的，但这封信里的附页，才是唐森为自己安排的，筹备冲击nba的计划表。

其中有一项，就涉及到身体维度的调整。

唐森认为自己上身过于单薄，下肢却过于粗壮。

如果以后再进行增重，那么下肢的肌肉维度会更加夸张，影响运动表现。

所以唐森的想法是先减肥。

把下肢的肌肉量和脂肪降下来，再整体进行增重，让全身的肌肉维度更均衡一些。

而唐森在附页中也说了，减肥还是以控制摄入量为主，就是饿。

说学校食堂的饭菜碳水过高，食物过度加工，好吃，但不适合姚明。

为此，唐森还准备了一份饮食计划。

以各种高蛋白的肉，蔬菜，少油少盐为主，并严格控制的摄入。

还给姚明举例，说纳什从来不吃，油炸的食品。

这都是媒体报道过的。

姚明看了一眼床头塑料袋里的大白兔奶，果断的扔进了垃圾桶。

唐森还说饮食的改变可以慢慢适应，因为控制食欲是很困难的事情。